-
6/6. Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Някои храни могат да нарушат качеството на съня
Докато парасимпатиковата нервна система е отговорна за забавянето на тялото, симпатиковата нервна система съдейства за ускоряване сърдечния ритъм и кара тялото ви да се чувства будно – което не е добра рецепта за унасяне в спокоен сън. Специалисти съветват и да избягвате храни с високо съдържание на вода. Редовното ставане, за да отидете до тоалетната, може да наруши качеството на съня ви. Най-добре е да избягвате храни с високо съдържание на вода преди лягане, включително питателни и полезни такива – например домати, ябълки, диня и краставици.
Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- Мъжете споделят: какво прави една жена добра в леглото?
- 12 изпитани метода да изчистим лошата си карма и как сме я заслужили на първо място
- Двете съпруги на Стивън Хокинг
- Мисли, които ще променят живота ви
- Злокобната легенда за самодивите от село Шишенци, които крадат мъже
- 7 прекрасни български села, в които ще поискате да живеете