-
5/6. Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Някои храни могат да нарушат качеството на съня
Има храни, които са вредни по всяко време на денонощието и няма да ви изненадаме, че най-лошият момент да посегнете към тях, е преди сън. Меган Дилън подчертава и колко е важно да избягвате храни, които съдържат тирамин, аминокиселина, която обикновено се среща в кисели и ферментирали ястия като шоколад, зрели сирена, сушени или преработени меса, цитрусови и тропически плодове, кисело зеле. Въпреки че някои от тези продукти имат полезни пробиотици, подпомагащи храносмилането, те също така стимулират симпатиковата нервна система.
Защо орехите преди сън са добра идея (и кои храни да избягвате на всяка цена)
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- 5-те женски имена, които носят най-силна положителна енергия
- 10 признака, че не тялото, а душата ти е много изтощена
- Какво значение носи последната цифра от годината ви на раждане?
- Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят
- Вълшебните места в България, които сбъдват желания и лекуват
- Вижте колко сладка е била като дете Лили Иванова