Понички

Поничките носят троен удар, що се отнася до вреда върху мозъчното здраве. Тези лакомства обикновено се правят с добавени захари – а консумирани в излишък, те са свързани с по-ниска когнитивна функция. Поничките също са дълбоко пържени и се считат за ултра-преработена храна, което подчертава колко пагубен може да бъде честият им прием за здравето на мозъка.