-
5/5. Тези храни издуват корема
Леща
Лещата съдържа големи количества протеин, фибри, здравословни въглехидрати, както и минерали като желязо, мед и манган. Поради високото си съдържание на фибри тя може да предизвика подуване на корема. Това е валидно най-вече при хората, които не са свикнали да приемат фибри в големи количества.
Подобно на боба, лещата също съдържа захари, които могат да допринесат за прекомерното производство на газове и подуване на корема. Накисването на лещата преди консумиране може да я направи много по-лесно смилаема.
С какво да я заменим: Лещата с по-светъл цвят е с много по-ниско съдържание на фибри. Поради това може да намали подуването на корема до минимум.
Тези храни издуват корема
86383
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня