-
1/5. Тези храни издуват корема
Боб
Бобът съдържа голямо количество протеин и здравословни въглехидрати. Той е много богат на фибри, както и няколко витамини и минерали. Въпреки това повечето бобови растения съдържат олигозахариди, които ферментират от чревните бактериив дебелото черво. Газовете са страничен продукт на този процес.
С какво да го заменим: Някои бобови са по-лесно храносмилаеми. Бобът Пинто и черния боб са много подходящи, особено след накисване. Можете да опитате и зърно, месо или киноа.
Тези храни издуват корема
86430
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- Заради тези смели мъже от Чернобил сме живи днес
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама