Бъдете активни

Всички знаем какви са ползите от физическата активност за физическото и психическото ни здраве, но тя влияе и върху правилното функциониране на имунната ни система. Редовната, умерена физическа активност намалява риска от инфекции и увеличава притока на кръв в цялото тяло. Процесът е доста сложен, но важното е да се запомни, че той подпомага развитието и преноса на клетки, които са от съществено значение в борбата с патогените. Активната дейност забавя също така влошаването на имунитета, което настъпва с възрастта. Затова излезте и се движете!