Източник: iStock

4/6. Съвети от специалист за понижаване на кръвното налягане

Бъдете физически активни

„Редовната физическа активност намалява кръвното налягане директно, както и косвено - чрез загуба на тегло и намаляване на стреса“, казва д-р Стал. „За намаляване на кръвното налягане са препоръчителни упражнения с умерена интензивност поне 150 минути седмично.“

Съвети от специалист за понижаване на кръвното налягане

Статия към галерия

6 естествени начина да понижите кръвното си налягане

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 18 октомври, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 18 октомври, неделя

Нумерологична прогноза за 18 октомври, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 октомври, неделя

Дневен хороскоп за 17 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 17 октомври, събота

Нумерологична прогноза за 17 октомври, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 октомври, събота

Дневен хороскоп за 16 октомври, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 16 октомври, петък

Нумерологична прогноза за 16 октомври, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 октомври, петък

Дневен хороскоп за 15 октомври, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 15 октомври, четвъртък

Нумерологична прогноза за 15 октомври, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 октомври, четвъртък

Галин Найденов: Ще играя главна роля в нов трилър, излиза на голям екран догодина — Известни
Галин Найденов: Ще играя главна роля в нов трилър, излиза на голям екран догодина

БГ звезди

Антония от „Игри на волята“ разкри най-болезнената си загуба и направи неочаквано признание за изневяра — TV
Антония от „Игри на волята“ разкри най-болезнената си загуба и направи неочаквано признание за изневяра

ТВ лица

Божана Кацарова: Имах предложение да си направя OnlyFans — Известни
Божана Кацарова: Имах предложение да си направя OnlyFans

БГ звезди

Красивото момче, което порасна: Пътят на Зак Ефрон — Днес празнуват
Красивото момче, което порасна: Пътят на Зак Ефрон

Днес празнува...

Фифо от „Игри на волята“ разкри детайли за “Игри на волята” и какъв баща е — TV
Фифо от „Игри на волята“ разкри детайли за “Игри на волята” и какъв баща е

ТВ лица

Бум на български производители, които се борят за място в селекцията 50 Best Products From Bulgaria — Любопитно
Бум на български производители, които се борят за място в селекцията 50 Best Products From Bulgaria

Любопитно

Честваме паметта на свети евангелист Лука и на света Злата Мъгленска — Днес празнуват
Честваме паметта на свети евангелист Лука и на света Злата Мъгленска

Да почетем днес

Дневен хороскоп за 18 октомври, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 18 октомври, неделя

Астро

Милена Иванова - ЕА

Нумерологична прогноза за 18 октомври, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 18 октомври, неделя

Нумерология

Еминем на 54: От трудното детство до върха на световния хип-хоп — Днес празнуват
Еминем на 54: От трудното детство до върха на световния хип-хоп

Днес празнува...

Ливън Рамбин от „Игрите на глада“: Когато холивудската мечта срещне болезнената реалност — Свободно време
Ливън Рамбин от „Игрите на глада“: Когато холивудската мечта срещне болезнената реалност

От Холивуд

Ливън Рамбин от „Игрите на глада“: Когато холивудската мечта срещне болезнената реалност — Свободно време
Ливън Рамбин от „Игрите на глада“: Когато холивудската мечта срещне болезнената реалност

От Холивуд

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Стефани Тонева

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

Зорница Костадинова

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Стефани Тонева

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Росен Карамфилов

От сърцето ѝ до леглото – една крачка — Секс и връзки
От сърцето ѝ до леглото – една крачка

Интимно

Вениамин с втора сладкарница, предлага палачинки в града под тепетата — Известни
Вениамин с втора сладкарница, предлага палачинки в града под тепетата

БГ звезди

Йоана Йорданова

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

След инцидента: Шон „Пи Диди“ Кумс беше преместен в друг затвор — Свободно време
След инцидента: Шон „Пи Диди“ Кумс беше преместен в друг затвор

От Холивуд

Бате Емо от „Игри на волята“ с разтърсваща изповед за брат си, загинал в катастрофа — TV
Бате Емо от „Игри на волята“ с разтърсваща изповед за брат си, загинал в катастрофа

ТВ лица

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Елизабет Холмс: Шокиращата изповед, която преобръща всичко — Свободно време
Елизабет Холмс: Шокиращата изповед, която преобръща всичко

От Холивуд

Олимпийците Емил Будинов и Тома Никифоров бяха елиминирани от „Игри на волята” — TV
Олимпийците Емил Будинов и Тома Никифоров бяха елиминирани от „Игри на волята”

ТВ лица

Дневен хороскоп за 17 октомври, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 17 октомври, събота

Астро

Милена Иванова - ЕА

Нумерологична прогноза за 17 октомври, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 17 октомври, събота

Нумерология

Марта Вачкова: Искам внучето ми да се радва на живота, но да не се доверява толкова лесно като мен — Известни
Марта Вачкова: Искам внучето ми да се радва на живота, но да не се доверява толкова лесно като мен

БГ звезди

Марта Стюарт преобразява любимия си аксесоар: Когато стилът срещне практичността — Свободно време
Марта Стюарт преобразява любимия си аксесоар: Когато стилът срещне практичността

От Холивуд

Стефка Янорова на 57: Непознатата история на великата актриса — Днес празнуват
Стефка Янорова на 57: Непознатата история на великата актриса

Днес празнува...

Сидни Суини и „Тайната на прислужницата“: Кой е новият мъж в живота на екрана? — Свободно време
Сидни Суини и „Тайната на прислужницата“: Кой е новият мъж в живота на екрана?

От Холивуд

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема