Източник: iStock

4/6. Съвети от специалист за понижаване на кръвното налягане

Бъдете физически активни

„Редовната физическа активност намалява кръвното налягане директно, както и косвено - чрез загуба на тегло и намаляване на стреса“, казва д-р Стал. „За намаляване на кръвното налягане са препоръчителни упражнения с умерена интензивност поне 150 минути седмично.“

Съвети от специалист за понижаване на кръвното налягане

Статия към галерия

6 естествени начина да понижите кръвното си налягане

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 4 септември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 4 септември, четвъртък

Дневен хороскоп за 3 септември, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 3 септември, сряда

Нумерологична прогноза за 3 септември, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 3 септември, сряда

Тези 3 зодии навлизат в мощна нова ера от 2 септември 2025 г. — Галерии
Тези 3 зодии навлизат в мощна нова ера от 2 септември 2025 г.

Дневен хороскоп за 2 септември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 2 септември, вторник

Ретрограден Сатурн влиза в Риби: Какво означава това за теб? — Галерии
Ретрограден Сатурн влиза в Риби: Какво означава това за теб?

Нумерологична прогноза за 1 септември, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 септември, понеделник

Седмичен хороскоп за 1 - 7 септември: Време за любов, споделеност и вътрешна яснота — Галерии
Седмичен хороскоп за 1 - 7 септември: Време за любов, споделеност и вътрешна яснота

Скандал след смъртта на Ален Делон: Малкият му син оспорва завещанието му — Известни
Скандал след смъртта на Ален Делон: Малкият му син оспорва завещанието му

Актуално

Васил Найденов празнува! Припомнете си ретро кадри на легендата (СНИМКИ) — Известни
Васил Найденов празнува! Припомнете си ретро кадри на легендата (СНИМКИ)

Звезден рожденик

Дневен хороскоп за 3 септември, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 3 септември, сряда

Астро

Празник е! Ето кой има имен ден днес — Свободно време
Празник е! Ето кой има имен ден днес

Нумерологична прогноза за 3 септември, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 3 септември, сряда

Нумерология

Алекс Богданска прикова погледите на червения килим във Венеция (ВИДЕО) — Известни
Алекс Богданска прикова погледите на червения килим във Венеция (ВИДЕО)

БГ звезди

Тези 3 зодии навлизат в мощна нова ера от 2 септември 2025 г. — Астрология
Тези 3 зодии навлизат в мощна нова ера от 2 септември 2025 г.

Астро

Биляна Йотовска и дъщеря ѝ Никол блестят с впечатляващи фигури на гръцкото море (СНИМКИ) — Известни
Биляна Йотовска и дъщеря ѝ Никол блестят с впечатляващи фигури на гръцкото море (СНИМКИ)

БГ звезди

Щуро лято и нов дом за актрисата Силвия Петкова (СНИМКИ) — Известни
Щуро лято и нов дом за актрисата Силвия Петкова (СНИМКИ)

БГ звезди

Начинът, по който броиш с пръсти, казва много за теб — Свободно време
Начинът, по който броиш с пръсти, казва много за теб

Любопитно

Честит рожден ден! Днес огнената Салма Хайек става на 59! — Известни
Честит рожден ден! Днес огнената Салма Хайек става на 59!

Днес празнува...

Честит рожден ден! Днес огнената Салма Хайек става на 59! — Известни
Честит рожден ден! Днес огнената Салма Хайек става на 59!

Днес празнува...

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Елина Алексиева

Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно — Edna пита
Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно

Кралица Камила с първа публична поява след разкритията за насилие: Защитила се от нападение като тийнейджърка — Известни
Кралица Камила с първа публична поява след разкритията за насилие: Защитила се от нападение като тийнейджърка

Кралски новини

8 минути овации за филм с Геро във Венеция: Вижте кой е филмът, който покори публиката (СНИМКИ) — Известни
8 минути овации за филм с Геро във Венеция: Вижте кой е филмът, който покори публиката (СНИМКИ)

БГ звезди

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Зрителите на NOVA избират победителите в „Диви и красиви“ — Свободно време
Зрителите на NOVA избират победителите в „Диви и красиви“

Актуално

Съжаляваме, необвързани! Хората с партньори са по-щастливи — Секс и връзки
Съжаляваме, необвързани! Хората с партньори са по-щастливи

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Заменете маслото с тези мазнини за по-дълъг живот — От мен за мен
Заменете маслото с тези мазнини за по-дълъг живот

Итън Хоук проговори за развода с Ума Търман: Беше унизително! — Известни
Итън Хоук проговори за развода с Ума Търман: Беше унизително!

От Холивуд

Кралица Камила призна за насилие в младежките ѝ години — Известни
Кралица Камила призна за насилие в младежките ѝ години

Кралски новини

Оферти

NL BEAUTY Хидратиращ балсам за устни — Lilly Drogerie
NL BEAUTY Хидратиращ балсам за устни

18.99лв./9.71 € 14.99лв./7.66 €

LENOR Spring Awakening Омекотител за пране, 1491 мл./ 71 пранета — Lilly Drogerie
LENOR Spring Awakening Омекотител за пране, 1491 мл./ 71 пранета

12.49лв./6.39 € 7.99лв./4.09 €

PERSIL COLOR Течен перилен препарат за цветно пране, 44 пранета — Lilly Drogerie
PERSIL COLOR Течен перилен препарат за цветно пране, 44 пранета

31.99лв./16.36 € 18.99лв./9.71 €

MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK LASH SENSATIONAL SKY HIGH Спирала за мигли

20.99лв./10.73 € 13.49лв./6.90 €

Може ли семенната течност да действа като естествен антидепресант за жените? — Секс и връзки
Може ли семенната течност да действа като естествен антидепресант за жените?

Любопитно

Предизвикай ума си: Как да запазим мозъка млад и енергичен — От мен за мен
Предизвикай ума си: Как да запазим мозъка млад и енергичен

Полезно

In memoriam: Почина легенда на Холивуд — Известни
In memoriam: Почина легенда на Холивуд

Тъжна вест

Четири магически фрази, които ни помагат да се справяме с токсични хора — Свободно време
Четири магически фрази, които ни помагат да се справяме с токсични хора

Любопитно

Ана Уинтур — Мода и красота
"Модната библия" с нов главен редактор: Ето на кого Ана Уинтур предаде короната във VOGUE

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg