Стъпка 1

Започнете, като застанете пред огледалото с изправени рамене и ръце на бедрата. Ето за какво трябва да наблюдавате:

- Гърдите да изглеждат в обичайния си размер, форма и цвят.

- Гърдите да бъдат с равномерна форма, без видимо изкривяване или подуване.

Ако забележите някоя от следните промени, обърнете ги на вниманието на Вашия лекар:

- Намачкване, изпъкване или издутина на кожата.

- Промяна в положението на някое от зърната или обръщане (избутано навътре, вместо да стърчи).

- Зачервяване, болезненост, обрив или подуване.