Пашкул на пеперуда

Този метод е създаден на основата на визуализацията, т. е. да владеем нашето въображение така, че да създаваме мислени образи. Представете се, че от края на палеца на десния ви крак започва да расте тънка копринена нишка.Вие лежите с прибрани крака и ръце, притиснати до тялото. Започвате да се обвивате с тази нишка, без да оставяте никакви пролуки. Когато стигнете до темето, завържете на възел. Ако тренирате това редовно, ще можете да се обвивате в пашкул не само в указаната поза, а където и както решите. Разбира се, мислено трябва да си представяте, че тази мека нишка създава непробиваем „щит“ за врага.