-
10/10. Ползите от броколито
Сулфорафанът може да помогне и за възстановяване на повредена от слънцето кожа. Броколите също допринасят за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Съдържащите се в тях мощни антиоксиданти от семейството на каротеноидите, наречени лутеин и зеаксантин, са полезни за зрението и очните лещи. Броколите също помагат и за изграждане на силни кости. Една чаша сварени броколи съдържа 74 мг калций плюс 123 мг витамин С, който значително подобрява усвояването на калция. Тези зеленчуци са полезни и за изграждане на силна имунна система. Броколите намаляват и риска от вродени дефекти, тъй като една чаша броколи доставя 94 mcg фолиева киселина и витамин В, които са от съществено значение за правилното клетъчно делене при ДНК синтеза.
Ползите от броколито
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
На 3 юли църквата почита свети Анатолий: Кои празнуват имен ден днес
Днес празнува...
Най-четени
- Тапетите на Edna.bg за ЮЛИ 2026 носят усещане за лято, море и щастие
- Христо Пъдев се ожени за половинката си Цвети
- Отиде си Йосиф Сърчаджиев
- Любовта на Лионел Меси от детството: Коя е Антонела Рокуцо?
- „Получих още един шанс да съм тук“ - Ивайла Бакалова приета по спешност в болница
- Почитаме светите дванадесет апостоли, ето кой празнува имен ден
