-
10/10. Ползите от броколито
Сулфорафанът може да помогне и за възстановяване на повредена от слънцето кожа. Броколите също допринасят за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Съдържащите се в тях мощни антиоксиданти от семейството на каротеноидите, наречени лутеин и зеаксантин, са полезни за зрението и очните лещи. Броколите също помагат и за изграждане на силни кости. Една чаша сварени броколи съдържа 74 мг калций плюс 123 мг витамин С, който значително подобрява усвояването на калция. Тези зеленчуци са полезни и за изграждане на силна имунна система. Броколите намаляват и риска от вродени дефекти, тъй като една чаша броколи доставя 94 mcg фолиева киселина и витамин В, които са от съществено значение за правилното клетъчно делене при ДНК синтеза.
Ползите от броколито
Още от галерии
Хороскоп за деня
Какъв е твоят асцендент
Най-четени
-
3 октомври е специален ден: Кой празнува имен ден днес и какво повелява традицията -
Седмичен хороскоп за 28 септември - 4 октомври -
Хороскоп за ОКТОМВРИ 2026 г.: Любов, работа и важни промени за всяка зодия -
Забравете черното: това е цветът на есента според Дженифър Лопес -
С песни от над пет десетилетия: Deep Purple свири пред пълна Арена в София -
Владимир Кличко подаде молба в съда, за да защити наследството на дъщеря си, след смъртта на Хейдън Панетиер
