-
10/10. Ползите от броколито
Сулфорафанът може да помогне и за възстановяване на повредена от слънцето кожа. Броколите също допринасят за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Съдържащите се в тях мощни антиоксиданти от семейството на каротеноидите, наречени лутеин и зеаксантин, са полезни за зрението и очните лещи. Броколите също помагат и за изграждане на силни кости. Една чаша сварени броколи съдържа 74 мг калций плюс 123 мг витамин С, който значително подобрява усвояването на калция. Тези зеленчуци са полезни и за изграждане на силна имунна система. Броколите намаляват и риска от вродени дефекти, тъй като една чаша броколи доставя 94 mcg фолиева киселина и витамин В, които са от съществено значение за правилното клетъчно делене при ДНК синтеза.
Ползите от броколито
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- На 11 август църквата почита двама мъченици: Кой празнува имен ден
- Деси Стоянова се връща към ролята си на репортер, за да подкрепи инициативата „Капка живот за гората“
- Дичо: Имам лодка и джет, отглеждам децата си край караваната
- Скандалът продължава: Ирина Тенчева с шокиращи разкрития за прахчетата-менте, стрували по 150 евро
- Две години разлика: Иван Христов показа промяната си по бански
- 80 г. от рождението на Мишо Белчев: Творците си спомниха за великия поет и композитор
