Бананите са богати на калий и магнезий. Когато тялото ни е с ниско ниво на тези ключови минерали ставаме тревожни и неспособни да спим добре. Вълшебната съставка е банановата кора. Банановата кора има дори повече калий и магнезий от самия банан и често се изхвърля на боклука, но този път я запазете, за да си приготвите полезен за съня чай.