И мазнините също са полезни

Има достатъчно доказателства, че избягването на мазнините може да бъде вредно за здравето. Истината е, че телата ни се нуждаят от тях, за да функционират правилно. Диета, която изключва съдържанието на мазнини, не може да се нарече балансирана, по-трудно е да се остане на нея за дълго време и често е нездравословна.

С други думи, пълнозърнеста филийка, намазана с фъстъчено масло, или тост с авокадо определено няма да ви навреди.

10 признака, че организмът ти се нуждае от повече мазнини >>>