Източник: iStock

2/8. Невидимите врагове на дълголетието: как уж добрите навици ни разболяват

2. Прекалено дълъг сън

Сънят е важен, но когато трае над 9 часа ежедневно, може да сигнализира за скрити здравословни проблеми като депресия или сънна апнея. Прекомерният сън се свързва с повишен риск от диабет, сърдечни заболявания и когнитивни нарушения. Поддържането на редовен ритъм е от съществено значение.

Невидимите врагове на дълголетието: как уж добрите навици ни разболяват

Още от галерии

Нумерологична прогноза за м. ЮНИ 2025: Реални и житейски изпити — Галерии
Нумерологична прогноза за м. ЮНИ 2025: Реални и житейски изпити

Нумерологична прогноза за 1 юни, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 юни, неделя

Топ диета за дупе-мечта! 7 дневно меню — Галерии
Топ диета за дупе-мечта! 7 дневно меню

Дневен хороскоп за 30 май, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 30 май, петък

Алена Вергова – новото лице на българския театър — Галерии
Алена Вергова – новото лице на българския театър

Дневен хороскоп за 29 май, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 29 май, четвъртък

Нумерологична прогноза за 10 юни, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 юни, вторник

Нумерологична прогноза за 9 юни, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 9 юни, понеделник

Любимци на звездите: Тези 3 зодии ще са истински благословени през юни — Астрология
Любимци на звездите: Тези 3 зодии ще са истински благословени през юни

Астро

Дневен хороскоп за 31 май, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 31 май, събота

Астро

Кога ще бъде сватбата на Антоан Петров и годеницата му Яна? — Известни
Кога ще бъде сватбата на Антоан Петров и годеницата му Яна?

БГ звезди

Мис България 1998 Наталия Гуркова блести на 48 (СНИМКИ) — Известни
Мис България 1998 Наталия Гуркова блести на 48 (СНИМКИ)

БГ звезди

Йоана Драгнева в много личен разговор за бременностите (ВИДЕО) — За родители
Йоана Драгнева в много личен разговор за бременностите (ВИДЕО)

БГ звезди

Почина актьорът, изиграл най-зловещия образ — Известни
Почина актьорът, изиграл най-зловещия образ

Тъжна вест

Тайно оръжие срещу мухите у дома: Една подправка — Свободно време
Тайно оръжие срещу мухите у дома: Една подправка

Полезно

Днес имен ден празнуват най-благородните имена — Свободно време
Днес имен ден празнуват най-благородните имена

Да почетем днес

„Ще се срещнем отново“: Доли Партън след смъртта на голямата си любов — Известни
„Ще се срещнем отново“: Доли Партън след смъртта на голямата си любов

Джиджи и Бела Хадид разкриха семейна тайна - имат още една сестра! — Известни
Джиджи и Бела Хадид разкриха семейна тайна - имат още една сестра!

От Холивуд

Този продукт ли е ключът срещу упорития целулит? — Мода и красота
Този продукт ли е ключът срещу упорития целулит?

По-добро "Аз"

Този продукт ли е ключът срещу упорития целулит? — Мода и красота
Този продукт ли е ключът срещу упорития целулит?

По-добро "Аз"

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Смелите мъже обичат зодия Близнаци — Авторите
Смелите мъже обичат зодия Близнаци

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Тайната на французойката: Защо Коко Шанел обожаваше рускините — Свободно време
Тайната на французойката: Защо Коко Шанел обожаваше рускините

Любопитно

Алексия Петрова

Кой е бил най-големият страх на Мария Бакалова преди пробива в Холивуд — Известни
Кой е бил най-големият страх на Мария Бакалова преди пробива в Холивуд

БГ звезди

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Искаш да скриеш коремчето си през лятото? Тези рокли са най-подходящи за теб — Мода и красота
Искаш да скриеш коремчето си през лятото? Тези рокли са най-подходящи за теб

Блясък и стил

Египетски хороскоп: Разберете съдбата си според датата на раждане — Астрология
Египетски хороскоп: Разберете съдбата си според датата на раждане

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

8 здравословни заместителя на захарта — От мен за мен
8 здравословни заместителя на захарта

Полезно

Изумително красиви и леснодостъпни български дестинации с влак — Свободно време
Изумително красиви и леснодостъпни български дестинации с влак

Edna на път

Нумерологична прогноза за 31 май, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 31 май, събота

Нумерология

Оферти

AUTAN JUNIOR Гел против комари — Lilly Drogerie
AUTAN JUNIOR Гел против комари

13.29лв. 8.99лв.

KIFLAB 3 в 1 Йогурт диня за ръце, тяло и крака — Lilly Drogerie
KIFLAB 3 в 1 Йогурт диня за ръце, тяло и крака

6.99лв. 4.99лв.

PERWOLL RENEW Light Гел за пране на светли и бели дрехи — Lilly Drogerie
PERWOLL RENEW Light Гел за пране на светли и бели дрехи

44.99лв. 22.99лв.

VZK SUN PROTECTION ДЕТСКИ Слънцезащитен лосион в спрей SPF 50+ — Lilly Drogerie
VZK SUN PROTECTION ДЕТСКИ Слънцезащитен лосион в спрей SPF 50+

23.99лв. 15.99лв.

Съпругата на Брус Уилис проговори: Изгубена, изолирана, уплашена (СНИМКИ) — Известни
Съпругата на Брус Уилис проговори: Изгубена, изолирана, уплашена (СНИМКИ)

От Холивуд

Диетата за перфектно дупе: режимът, който моделира тялото — Мода и красота
Диетата за перфектно дупе: режимът, който моделира тялото

Vivacom със специална селекция „Детски свят“ за Деня на детето в EON Видеотека — За родители
Vivacom със специална селекция „Детски свят“ за Деня на детето в EON Видеотека

Шакира отмени концерт в последния момент: Какво се случва? — Известни
Шакира отмени концерт в последния момент: Какво се случва?

Актуално

Сватба като от приказка: Дъщерята на Стив Джобс се омъжва! Ето какво знаем — Известни
Сватба като от приказка: Дъщерята на Стив Джобс се омъжва! Ето какво знаем

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg