5. Подгответе ума и тялото си за по-кратките дни

Промяната в продължителността на деня влияе не само на физическото, но и на психическото ни състояние. Опитайте се постепенно да нагласите режима си на сън, като си лягате по-рано и се стремите към пълноценна почивка. Положителната нагласа също е от значение – вместо да се фокусирате върху намаляващото слънце и хладното време, приемете есента като време за уют, почивка и обновление.