„Мета-анализ предполага, че застаряващите индивиди могат да се възползват от добавката на креатин монохидрат за ползи, свързани с краткосрочната памет и разсъждението, докато данните за по-възрастните хора показват, че когато добавката е съчетана с тренировки за устойчивост, тя намалява риска от саркопения“, обяснява Джоунс.