Извън гените, има много фактори от околната среда, които помагат за дълголетието ни: от полезните навици до приема на добавки.

Поддържане на физическа и мозъчна активност, избягване на тютюнопушене, консумиране на здравословна, балансирана и разнообразна диета може да помогне в стремежа ви да живеете добре в златните си години.

След като придобиете такива навици, приемът на някои специфични добавки към вашия режим може да се отблагодари по-нататък.

Стига да получите зелена светлина от вашия лекар, малко вероятно е включването им да навреди на шансовете ви да живеете по-дълъг живот. Изданието Eat This, Not That посочва седем хранителни добавки, препоръчани най-силно от диетолози.

Научете повече за тях в галерията тук:

 

Добави ни в предпочитани източници в Google