Вървете повече

Да внесете повече стъпки в деня си е здравословен и лесен начин за намаляване на нежеланите телесни мазнини. Може да започнете почивните си дни, като се отправите към пътеките във фитнеса или към живописно място за бърза разходка. Можете също така да водите служебните си разговори от пешеходна площадка или бягаща пътека, да си създадете навика да паркирате по-далеч от вашите обичайни дестинации (или да ходите до тях, ако можете) и винаги избирайте стълбите, а не асансьор или ескалатор.