Трети ден

Закуска: 2 филии препечен хляб с мед, чаша прясно мляко;

10 часа: Чаша пресни плодове с кисело мляко;

Обяд: Шепа паста с парчета риба тон, 1 с.л. нискомаслена майонеза, зеленчуци;

16 часа: Плод по избор, филия препечен пълнозърнест хляб;

Вечеря: 100 г пуешко или свинско месо, печена тиква, малка салата от задушени броколи, домати и лук.