Снимка: iStock
Имаме малко време до Коледа, но то е напълно достатъчно, за да подобрим хранителните си навици. Имайте предвид, че трайно отслабване не се постига с глад – aко не давате достатъчно храна на организма си, метаболизмът ви ще се забави и няма да може да превръща храната в енергия, категорични са Gotvach.bg.
Специалистите съветват да се храним често, с малки и премерени порции. По този начин тялото ни ще може да изразходва цялата енергия, без да я превръща в мазнини.
Тази Коледна диета има за цел да засили метаболизма, като по този начин стимулира загубата на тегло.
Вижте как да се храните по дни в нашата галерия:
За да запазите ефекта от диетата, трябва да продължите да следвате принципите на здравословното хранене.
Прочетете още:
- Как да избегнем емоционалното преяждане през празничния сезон (и не само)
- Празникът е голям и преяждане дебне отвсякъде: ето какво да направите, ако сте прекалили с яденето
- Ти си по-силна от коледна сармичка
- Системното преяждане - болестта, която не подозирате, че съществува
- Бабината диета, която топи мазнините без гладуване
