-
6/6. Какво ви очаква, ако спрете да ядете месо
Мускулите ви ще имат нужда от повече време за възстановяване
Протеините изграждат мускулите и им помагат да се възстановят след тренировка.
Ако спортувате редовно и решите да откажете месото, следтренировъчния период ще е по-труден за вас.
Именно по тази причина много от професионалните спортисти-вегетарианци приемат протеини в течна форма след тренировка, защото така протеините се усвояват по-лесно.
Не забравяйте да включите в новото си безмесно меню соево и кокосово мляко, както и много пресни плодове, които ще възстановят гликогенните депа.
Какво ви очаква, ако спрете да ядете месо
249105
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня