-
3/10. Какво трябва да знаем за фибрите
Да ги разгледаме едно по едно:
Коронарни сърдечни болести - изследвания сочат, че високият прием на диетични фибри и многозърнести храни е способен да редуцира риска от възникване на подобни болести. Причината за това е, че фибрите спомагат за понижаването на нивата на LDL (лош холестерол) в кръвта. Те се борят и срещу други рискови фактори, като затлъстяването и кръвното налягане, което ги прави още по-ефективни.
Съдържание на глюкоза в кръвта - доказано е, че хората, чиято диета е богата на фибри, по-рядко се разболяват от диабет. Ако искате да намалите концентрацията на захар в кръвта си, препоръчителният дневен прием е 30-50 гр. фибри.
Какво трябва да знаем за фибрите
11267
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня