Косата

Когато организмът е здрав, косата е бляскава и здрава, но когато е суха и чуплива, това категорично значи, че имате недостиг на витамини. При сърбеж на скалпа става въпрос за липса на витамин Е, ако се появи пърхот, значи Ви липсва витамин В6 и В12, както и ненаситени мастни киселини.

Когато косата се омазнява прекалено бързо, най-вероятно Ви липсва рибофлавин. При косопад най-често става въпрос за недостиг на фолиева киселина или витамин С.