Соя/Зелена соя

Соевите зърна са с високо съдържание на протеини, витамини от група В, мед и фосфор. Медта и фосфорът участват в превръщането на храната в енергия и освобождаването ѝ в клетките, така че тя да е достъпна за преработване от тялото.

Семената са отличен източник на протеини, здравословни мазнини и минерали, участващи в производството на енергия - включително манган, магнезий, фосфор и цинк. Цинкът е необходим за производството на хормони в тялото, които влияят на енергията и настроението. Също така е важно за възстановяване на мускулите след тренировка.