-
8/9. 9 съвета за пълноценен сън
Не хапвайте вечер
Всички знаем, че е най-здравословно да не се храним няколко часа преди хранене. Освен че затруднява метаболизма, късното похапване пречи на нормалното отделяне на хормона на растежа и на мелатонина. Затова се уверете, че последното ви ястие е поне 3-4 часа преди лягане.
9 съвета за пълноценен сън
22513
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Страстен секс след 10 години брак - възможно ли е?
- От какво увисват гърдите и митовете, на които да не вярвате
- Как изглеждат днес звездите от сериала "Октопод"
- Този ТЕСТ показва скритата ви същност
- Томина неделя е: какви са обичаите и традициите
- Как жените от едно време са се справяли с менструацията?