-
3/8. 8 вида почивка, които ще ви спасят от постоянната умора
Сензорна почивка
Сетивата ни са под постоянна атака от страна на електронни устройства и различни фактори около нас. Д-р Далтън-Смит съветва да се лишаваме умишлено от определени стимули, които неусетно ни натоварват. „В собствената си практика често съветвам клиентите си да не гледат в екрани на електронни устройства поне 45 минути преди лягане.“, твърди тя. Друго полезно упражнение е наречено „Заземяване на петте сетива“. То позволява да се фокусираме върху едно сетиво в даден момент, изключвайки другите. За тази цел можете да си пуснете музика със слушалки и затворени очи, абстрахирайки се от околната среда.
8 вида почивка, които ще ви спасят от постоянната умора
21143
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- Заради тези смели мъже от Чернобил сме живи днес
- Категоричните признаци, че си богиня в леглото