Емоционална почивка

Емоционалната почивка ни позволява пространството да бъде автентично. Ако някой ви попита как се справяте, след като разпознае, че сте видимо разстроени, и вие отговорите с „добре“, такова потискане на емоциите създава допълнителен вътрешен натиск върху вас. Вместо това можем да си позволим да бъдем автентични, заявявайки: „Всъщност съм наистина разочарован от ...“ Това освобождаване позволява на нашата емоционална верига да се чувства по-отпочинала. Емоционалната почивка също означава да се обградим с други, които ни помагат да осигурим емоционален мир.