Слушайте любима музика или бинаурални ритми

Най-просто казано, бинауралните ритми са, когато чувате два тона, по един във всяко ухо, които са с различна честота , но не се възприемат от човешкото ухо като различни. Твърди се също, че когато се слушат на правилните нива, тоновете могат да предизвикат същото психическо състояние, което се създава с медитацията.