-
6/7. 7 полезни ефекта от гушкането за здравето ни
Помага за добрия сън
Ако имате проблеми със заспиването, може би ви трябват няколко прегръдки. „Гушкането преди лягане ни помага да постигнем по-добър сън през нощта, защото поддържа хормоните окситоцин и кортизол на оптимално ниво“, казва д-р Налин. „Когато се гушкаме, стресът ни се стопява, което допринася за по-спокоен, освежаващ сън.“ Едно проучване от 2003 г. на изследователи от Института по психиатрия „Макс Планк“ установява, че окситоцинът насърчава съня в мозъка на мишки – при условия без стрес. Което за нас означава без повече работни мейли или караници преди лягане.
7 полезни ефекта от гушкането за здравето ни
28240
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- Заради тези смели мъже от Чернобил сме живи днес
- Категоричните признаци, че си богиня в леглото