Намалява риска от хронични заболявания

Забързаното ежедневие е причината за много хора да изпитват редовно хроничен стрес, което освобождава постоянен поток кортизол. „Когато нашите тела са подложени на хроничен стрес - независимо дали физически, емоционален или хранителен - за продължителни периоди от време, те стават мишена за хронични заболявания като диабет, рак и сърдечни заболявания“, разяснява психологът д-р Джеф Налин. Едно от сигурните лекарства против стреса, казва той, е гушкането: „Доказано е, че гушкането отпуска тялото и понижава нивата на кортизола, спомагайки за намаляване на риска от развитие на хронично заболяване.“