Чувствате се слаби и уморени

Има много неща, които могат да понижат вашия тонус като дехидратация, прием на медикаменти или някои здравословни състояния. Но ако сте си осигурили достатъчно сън и все още се чувствате слаби и без енергия през целия ден, може би трябва да промените диетата си, за да прецените дали получавате достатъчно калий. Яденето на повече плодове и зеленчуци, богати на калий, може да ви накара да се чувствате по-жизнени, казва Анджела Лемънд, говорител на Академията по хранене и диететика, тъй като клетките ви се нуждаят от него, за да изпълняват ежедневните си задължения.