Не си записвате задачите
В ежедневието имаме десетки задачи, а в дългосрочен план броят им драстично се увеличава. Повечето хора обаче не си записват, като така пропускат шанса да разтоварят съзнанието си от всички задължения. Да кажем например, че днес е сряда, а вие имате важна задача за събота. Ако не си я запишете в дигитален или хартиен тефтер, вие ще държите и превъртате тази задача в съзнанието си цели 3 дни. Мисълта за нея, особено ако в важна и неприятна, ще ви връхлита внезапно дори в моментите, когато трябва да си почивате психически. И ще ви тормози. Този кръговрат изсмуква енергията ви и може да предизвика тревожност. Ако планирате и записвате задълженията си, това ще ви позволи да бъдете максимално ефективни и да живеете в настоящия момент, вместо да се лутате в неясното бъдеще.