-
2/6. 6 неща, които неусетно изсмукват енергията ви
Постоянно сте в работен режим
В днешно време все повече хора работят на практика постоянно, тъй като много професии позволяват работата онлайн или от вкъщи. В тези случаи границите на правилото „работя от 9 до 17 ч.“ се размиват и работа може да възникне по всяко време. Това очевидно ви изтощава психически и съсипва здравето на енергийната ви батерия в дългосрочен план. Да сте в режим на работа дори през нощта повишава нивата на кортизола. А кортизолът е хормон, който трябва да е сведен до минимум през нощта. В противен случай това пречи на съня ви. За да избегнете подобни проблеми, изградете навик да слагате край на работата си в определен час от деня. След това се отпуснете и се отдайте на почивка, като не забравяте, че сте си я заслужили.
6 неща, които неусетно изсмукват енергията ви
Още от галерии
Хороскоп за деня
Най-четени
- Сънуваш, че си бременна? Ето какво означава това
- Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?
- Какво ще стане, ако ядете лъжичка куркума на ден
- Благовещение е! Ето поверията за здраве и успех
- Трагичната любовна история, която промени Мерил Стрийп
- Как да разпознаеш паник атаката и да я преодолееш