Източник: Pexels

1/5. 5-те навика, които вредят на пълноценния сън

1. Физическата активност - Не се препоръчва да спортувате непосредствено преди лягане, защото тялото ви започва да отделя ендорфини, които възпрепятстват изпадането в покой. Тренирайте сутрин или следобед.

5-те навика, които вредят на пълноценния сън

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 20 октомври, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 20 октомври, вторник

Vichy: Грижата за себе си заслужава подаръци — Галерии
Vichy: Грижата за себе си заслужава подаръци

Дневен хороскоп за 20 октомври, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 20 октомври, вторник

Седмичен хороскоп за 19 - 25 октомври — Галерии
Седмичен хороскоп за 19 - 25 октомври

Дневен хороскоп за 19 октомври, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 19 октомври, понеделник

Дневен хороскоп за 18 октомври, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 18 октомври, неделя

Нумерологична прогноза за 18 октомври, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 октомври, неделя

Дневен хороскоп за 17 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 17 октомври, събота

Христо Стоичков показа порасналия си внук за рождения му ден — Известни
Христо Стоичков показа порасналия си внук за рождения му ден

БГ звезди

Тази година eMAG Black Friday ще бъде на 13 ноември — Създадено за eMAG
Тази година eMAG Black Friday ще бъде на 13 ноември

Седем мъже, една провалена сватба и много тайни: Актьорите от „Тестостерон“ разкриха какво се случва зад кулисите — На кафе с Edna
Седем мъже, една провалена сватба и много тайни: Актьорите от „Тестостерон“ разкриха какво се случва зад кулисите

На кафе

41 години красота и легендарни крила: Адриана Лима и Алесандра Амброзио с розови торти — Свободно време
41 години красота и легендарни крила: Адриана Лима и Алесандра Амброзио с розови торти

Блясък и стил

GLP-1 и модата: Защо виждаме все по-малки размери по подиумите? — Мода и красота
GLP-1 и модата: Защо виждаме все по-малки размери по подиумите?

Блясък и стил

Стефани Тонева

От парче сребро до „Ажур — Свободно време
От парче сребро до „Ажур": Наш бижутер се вдъхнови от Рая Пеева

БГ звезди

Извънредна ситуация преобръща хода на Войната на племената в „Игри на волята” — TV
Извънредна ситуация преобръща хода на Войната на племената в „Игри на волята”

ТВ лица

Меган Маркъл остана извън „The Gentlemen“, близките ѝ подозират рекламен ход — Свободно време
Меган Маркъл остана извън „The Gentlemen“, близките ѝ подозират рекламен ход

Кралски новини

„Тъмните калории“: Кои продукти пречат на отслабването — Здраве
„Тъмните калории“: Кои продукти пречат на отслабването

Полезно

Диаманти за 50 милиона, звездни дебюти и ангели: Victoria’s Secret взриви модния свят! — Свободно време
Диаманти за 50 милиона, звездни дебюти и ангели: Victoria’s Secret взриви модния свят!

Актуално

„Сърцата ни са разбити“: Синди Крауфорд проговори за смъртта на 27-годишния си син — Известни
„Сърцата ни са разбити“: Синди Крауфорд проговори за смъртта на 27-годишния си син

Ексклузивно

„Сърцата ни са разбити“: Синди Крауфорд проговори за смъртта на 27-годишния си син — Известни
„Сърцата ни са разбити“: Синди Крауфорд проговори за смъртта на 27-годишния си син

Ексклузивно

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Стефани Тонева

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

Зорница Костадинова

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Стефани Тонева

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Елеонора Иванова с нова страст, шие шапки у дома — Известни
Елеонора Иванова с нова страст, шие шапки у дома

БГ звезди

Дневен хороскоп за 20 октомври, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 20 октомври, вторник

Астро

Йоана Йорданова

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Нумерологична прогноза за 20 октомври, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 октомври, вторник

Нумерология

Булката избяга! 3 холивудски любовни истории, които приключиха преди заветното „Да“ — На кафе с Edna
Булката избяга! 3 холивудски любовни истории, които приключиха преди заветното „Да“

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Усмихват ти се, а кроят планове: 4 зодии, които могат да те предадат в работата — Астрология
Усмихват ти се, а кроят планове: 4 зодии, които могат да те предадат в работата

Астро

Новият епизод на The Voice Cast носи името: „НЕлюбовен подкаст“ със специален гост Тино — Edna препоръчва
Новият епизод на The Voice Cast носи името: „НЕлюбовен подкаст“ със специален гост Тино

Звездата от „Ангелите на Чарли“ Бети Макгуайър си отиде на 100 години — In memoriam
Звездата от „Ангелите на Чарли“ Бети Макгуайър си отиде на 100 години

Тъжна вест

Оферти

L'OREAL PARIS REVITALIFT LASER RENEW DAY Крем за лице, 50 мл. — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS REVITALIFT LASER RENEW DAY Крем за лице, 50 мл.

18.40лв./9.41 € 12.79лв./6.54 €

ROSES ACTIVE COLLAGEN Анти-ейдж дроп серум, 30мл — Lilly Drogerie
ROSES ACTIVE COLLAGEN Анти-ейдж дроп серум, 30мл

6.23лв./3.19 € 4.65лв./2.38 €

SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 2 % салицилова киселина 2% и чаено дърво, 30мл — Lilly Drogerie
SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 2 % салицилова киселина 2% и чаено дърво, 30мл

7.41лв./3.79 € 5.49лв./2.81 €

BIOTEN GLOW EXPERT 4D Флуид СПФ50, 50мл. — Lilly Drogerie
BIOTEN GLOW EXPERT 4D Флуид СПФ50, 50мл.

12.27лв./6.27 € 7.35лв./3.76 €

Кожата под стрес: как забързаното ежедневие оставя следи върху лицето — Мода и красота
Кожата под стрес: как забързаното ежедневие оставя следи върху лицето

Блясък и стил

Сутринта задава тона: как да превърнем грижата за кожата в инвестиция за бъдещето — Edna препоръчва
Сутринта задава тона: как да превърнем грижата за кожата в инвестиция за бъдещето

Блясък и стил

Glass skin през есента: пет стъпки към сияйна кожа — Любопитно
Glass skin през есента: пет стъпки към сияйна кожа

Любопитно

19 октомври – Ден на българския лекар, кой празнува имен ден — Днес празнуват
19 октомври – Ден на българския лекар, кой празнува имен ден

Днес празнува...

Седмичен хороскоп за 19 - 25 октомври — Астрология
Седмичен хороскоп за 19 - 25 октомври

Астро

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема