-
1/5. 5 съвета за възстановяване на метаболизма след празниците
Не пренебрегвайте мазнините
Добавете към менюто си полезни мазнини, които може да откриете например в зехтина, авокадото, ядките и “мазните” риби като сьомга, херинга, пъстърва, скумрия, тон и сардина. Тези мазнини са особено полезни, тъй като са отлично гориво за митохондриите и по този начин подпомагат правилната работа на органите и клетките. Освен това имат много високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват нивата на хормона на стреса, който пък играе роля в складирането на мазнини.
5 съвета за възстановяване на метаболизма след празниците
7009
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Скритата символика в еднаквите числа, които виждаме случайно
- Сънуваш, че си бременна? Ето какво означава това
- Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?
- Какво ще стане, ако ядете лъжичка куркума на ден
- Благовещение е! Ето поверията за здраве и успех
- Трагичната любовна история, която промени Мерил Стрийп