Източник: iStock

1/5. 5 съвета за възстановяване на метаболизма след празниците

Не пренебрегвайте мазнините

Добавете към менюто си полезни мазнини, които може да откриете например в зехтина, авокадото, ядките и “мазните” риби като сьомга, херинга, пъстърва, скумрия, тон и сардина. Тези мазнини са особено полезни, тъй като са отлично гориво за митохондриите и по този начин подпомагат правилната работа на органите и клетките. Освен това имат много високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват нивата на хормона на стреса, който пък играе роля в складирането на мазнини.

5 съвета за възстановяване на метаболизма след празниците

Статия към галерия

Как да възстановим метаболизма си след празниците

Прочети

Още от галерии

Бюти рутина със сухо четкане: Стъпка по стъпка — Галерии
Бюти рутина със сухо четкане: Стъпка по стъпка

Дневен хороскоп за 9 май, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 9 май, петък

Тайра Банкс, това ти ли си? — Галерии
Тайра Банкс, това ти ли си?

Николета и Ники: Любов, която победи времето и драмите — Галерии
Николета и Ники: Любов, която победи времето и драмите

Дневен хороскоп за 8 май, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 8 май, четвъртък

Модата без граници: Най-смелите визии от Мет Гала 2025 — Галерии
Модата без граници: Най-смелите визии от Мет Гала 2025

Дневен хороскоп за 7 май, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 7 май, сряда

Дневен хороскоп за 6 май, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 6 май, вторник

Бюти рутина от Холивуд (и нашите баби) за 0 лева: Сухо четкане — От мен за мен
Бюти рутина от Холивуд (и нашите баби) за 0 лева: Сухо четкане

Дневен хороскоп за 9 май, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 9 май, петък

Астро

Гери Малкоданска: Децата са смисълът. Те са всичко — Известни
Гери Малкоданска: Децата са смисълът. Те са всичко

Тъжно, но факт: 8 храни, които НЕ трябва да ядете за закуска — От мен за мен
Тъжно, но факт: 8 храни, които НЕ трябва да ядете за закуска

Полезно

Днес е летен Никулден! Ето кой празнува — Свободно време
Днес е летен Никулден! Ето кой празнува

Днес празнува...

Избраха нов папа! Ето ги първите думи на папа Лъв XIV — Известни
Избраха нов папа! Ето ги първите думи на папа Лъв XIV

Любов без фанфари: Ненчо Балабанов трогна съпругата си с мил жест за ЧРД — Известни
Любов без фанфари: Ненчо Балабанов трогна съпругата си с мил жест за ЧРД

БГ звезди

Да пиеш лекарства за диабет, за да отслабваш. Ето какви са рисковете — От мен за мен
Да пиеш лекарства за диабет, за да отслабваш. Ето какви са рисковете

Полезно

Никой не е стъпвал на този връх... и може би никога и не трябва — На кафе с Edna
Никой не е стъпвал на този връх... и може би никога и не трябва

Мистично

Дженифър Лопес за вината, която всяка работеща майка носи — Известни
Дженифър Лопес за вината, която всяка работеща майка носи

От Холивуд

Мишел Обама призна - ходи на терапия! Коментира и брака си — Известни
Мишел Обама призна - ходи на терапия! Коментира и брака си

Психология

Мишел Обама призна - ходи на терапия! Коментира и брака си — Известни
Мишел Обама призна - ходи на терапия! Коментира и брака си

Психология

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Позволи си да желаеш и да бъдеш желана — Авторите
Позволи си да желаеш и да бъдеш желана

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Папа Лъв XIV: От малък е играел на свещеник — Известни
Папа Лъв XIV: От малък е играел на свещеник

Актуално

Как да използвате правилно пасатора в кухнята — За дома
Как да използвате правилно пасатора в кухнята

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Бял дим над Ватикана: Избраха нов папа — Свободно време
Бял дим над Ватикана: Избраха нов папа

Актуално

Никой папа няма да избере името Петър: Ето защо! — Свободно време
Никой папа няма да избере името Петър: Ето защо!

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Кому е нужно?! И Меган Трейнър посегна към лекарства за диабет за отслабване — Известни
Кому е нужно?! И Меган Трейнър посегна към лекарства за диабет за отслабване

От Холивуд

Никълъс Кейдж между живота и смъртта след каскада наскоро — Известни
Никълъс Кейдж между живота и смъртта след каскада наскоро

От Холивуд

Дейвид Хаселхов в инвалидна количка: Ето какво е състоянието му (СНИМКИ) — Известни
Дейвид Хаселхов в инвалидна количка: Ето какво е състоянието му (СНИМКИ)

От Холивуд

Оферти

MILANI Печен руж — Lilly Drogerie
MILANI Печен руж

31.49лв. 21.99лв.

TIRTIR Mask Fit Red Cushion Фон дьо тен SPF40PA++ — Lilly Drogerie
TIRTIR Mask Fit Red Cushion Фон дьо тен SPF40PA++

49.99лв. 34.99лв.

SILAN FRESH SKY Омекотител за дрехи — Lilly Drogerie
SILAN FRESH SKY Омекотител за дрехи

10.29лв. 5.99лв.

COCOSOLIS AURA Спрей с пептиди и блестящи частици за лице, коса и тяло — Lilly Drogerie
COCOSOLIS AURA Спрей с пептиди и блестящи частици за лице, коса и тяло

50.99лв. 39.99лв.

Магазинер дава безплатна храна на деца с висок успех в училище (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Магазинер дава безплатна храна на деца с висок успех в училище (ВИДЕО)

На кафе

Шокиращият виновник за мръсотията у дома: Не е тоалетната! — От мен за мен
Шокиращият виновник за мръсотията у дома: Не е тоалетната!

Любопитно

Тайра Банкс, това ти ли си? Какво се случва с лицето ѝ? (СНИМКИ) — Известни
Тайра Банкс, това ти ли си? Какво се случва с лицето ѝ? (СНИМКИ)

Влюбени като за първи път: Истинската история на Николета и Ники — Известни
Влюбени като за първи път: Истинската история на Николета и Ники

БГ звезди

Одри Хепбърн и Джеймс Хенсън: кратката история на една голяма, но невъзможна любов — Известни
Одри Хепбърн и Джеймс Хенсън: кратката история на една голяма, но невъзможна любов

От Холивуд

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg