Затруднена концентрация и проблеми с паметта

Сънят е жизненоважен за паметта и когнитивните функции. Недостигът му може да доведе до т.нар. "мозъчна мъгла", забравяне и грешни решения. Дълготрайното недоспиване е свързано с повишен риск от хипертония, сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване. Ако вече страдате от някое от тях, лошият сън може да влоши състоянието ви.