Лошо качество на съня 

Най-честата причина за сънливост през деня е недостатъчно качественият сън през нощта. Може да не знаете точно от колко часа сън имате нужда, поради което да се чувствате сънливи през целия ден (това се случва както при твърде малко, така и при твърде много сън).  

Също така е нормално лошата среда, излишните звуци и наличието на светлина да попречат не само на заспиването, но и на пълноценния сън.