-
3/5. 5 йога пози, ако водите заседнал начин на живот
Воин I
От поза полумесец преминете в позиция за планк. Изнесете десния крак напред между ръцете и завъртете петата надолу под ъгъл 45 градуса. Подравнете дясната пета с лявата пета, издишайте и завъртете торса си надясно. Повдигнете се с помощта капачката на коляното на задния крак. Всигнете ръцете над главата с длани навътре. Леко извийте горната част на торса назад. Задръжте за 20 секунди и повторете от другата страна.
5 йога пози, ако водите заседнал начин на живот
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Павел Николов и Ивет Лалова-Колио поставят началото на нова ера в “Игри на волята”
- Почина Ан Шийдийн - актрисата, изиграла ролята на Кейт Танер в „АЛФ“
- „Или растете с мен, или изоставате“: Хомофобски обиди заляха Дара след появата ѝ на София Прайд
- „Щом аз мога, значи и вие можете!“: Филип Буков показа как се е променил за 10 години
- Secret Supper: Новата мода на тайните вечери и защо трябва да я изживееш с приятелки
- Дневен хороскоп за 18 юни, четвъртък
