1. Маково семе - В Древна Гърция маковото семе се е считало за растението на бога на сънищата – Хипнос. Вярвало се е, че то лекува безсънието. Маковото семе се е използвало и против зачеване. Ако в обувката на булка се поставят семена, то се е вярвало, че няма да успее да зачене. Днес се знае, че малките макови семенца предпазват организма от сърдечно-съдови заболявания благодарение на мононенаситени киселини в състава си. Освен това те спомагат на тялото да поддържа оптимални нива на кръвни липиди. Семената от мак са богати още на пиридоксин, рибофлавин, тиамин, ниацин и фолиева киселина. Специалистите са категорични, че те задължително трябва да присъстват в хранителния режим на съвременния човек. Те носят на организма още калций, цинк, желязо, мед, калий и магнезий, важни за здравето.