Бергамот

Бергамотът е цитрусов аромат с тревисти нотки, който често се използва за облекчаване на стрес, болки и кожни раздразнения. За разлика от повечето цитрусови масла, той не стимулира, а по-скоро успокоява.

„Бергамотът може да помогне за намаляване на кръвното налягане и да подобри качеството на съня, но ако имате здравословни проблеми, добре е да се консултирате с лекар преди употреба,“ съветва д-р Карлеара Вайс, специалист по сън.

Може да добавите няколко капки към крем за тяло, шампоан или да го комбинирате с други аромати като лавандула или лайка.