-
4/4. 4 хранителни навика, които вредят на психичното здраве
Не консумирате достатъчно противовъзпалителни храни
Изследванията показват, че възпалението в организма може да увеличи риска от депресия, и учените предлагат да се намерят начини за намаляването му. Според Международния журнал за изследвания на околната среда и обществено здраве (International Journal of Environmental Research and Public Health) диетата ви може да играе важна роля в увеличаването на възпалението, така че изборът на редовна консумация на противовъзпалителни храни - зеленчуци, плодове и риба - може да помогне за намаляване на риска от депресия в сравнение с диетата, богата на добавени захари, газирани напитки и нездравословни храни.
4 хранителни навика, които вредят на психичното здраве
7652
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня