Опитвате се да разберете настроенията си и да ги променяте, когато станат лоши

Когато се ядосате, натъжите или ревнувате от нещо, имате самосъзнание за това. Изпитвате емоциите си, докато се случват, с перспективата да се опитате да разберете защо точно се чувствате по този начин. Разбирате, че емоциите са начинът, по който тялото ви обработва мислите ви и заради това се опитвате да промените мисленето си, преди да се повлияете емоционално от случващото се.