Не избягвай негативното

Изразяването на благодарност може да генерира повече оптимизъм, но признателните хора не се притесняват от отрицателното. Емънс казва, че макар често да асоциираме благодарността с фокусирането върху хубавото и отбягване на лошото, ключът към воденето на благодарен живот е да приемеш пречките като част от цялото житейско пътуване. Емънс съветва да си припомниш труден период, който си преживяла – вероятно ще започнеш да се чувстваш благодарна за сегашното си състояние и преодоляването на предишните предизвикателства.