Източник: iStock/Getty Images

7/10. 10 начина да се освободим (трайно) от излишните мазнини

Избягвайте храните с рафинирани въглехидрати и ги заменете с пълнозърнести

Когато намалите храните, в които се съдържат рафинирани въглехидрати, това може да помогне на вашето тяло да се отърве от излишните мазнини. Рафинираните въглехидрати имат много висок гликемичен индекс. В тях има много малко фибри и хранителни вещества, затова най-добрият вариант е да ги замените с пълнозърнести храни.

10 начина да се освободим (трайно) от излишните мазнини

Статия към галерия

Не се подвеждайте! Това са единствените 10 начина за трайно отслабване, които работят

Прочети

Още от галерии

Принцеса Ан в окото на войната — Галерии
Принцеса Ан в окото на войната

Любовен хороскоп за ОКТОМВРИ за всяка edna зодия — Галерии
Любовен хороскоп за ОКТОМВРИ за всяка edna зодия

Хороскопът за ОКТОМВРИ 2025: Месец на съдбоносни срещи и вътрешна трансформация — Галерии
Хороскопът за ОКТОМВРИ 2025: Месец на съдбоносни срещи и вътрешна трансформация

Дневен хороскоп за 2 октомври, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 2 октомври, четвъртък

Дневен хороскоп за 1 октомври, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 1 октомври, сряда

Нумерологична прогноза за 1 октомври, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 октомври, сряда

Нумерологична прогноза за м. ОКТОМВРИ 2025 — Галерии
Нумерологична прогноза за м. ОКТОМВРИ 2025

3 зодии, които ще бъдат на крилете на късмета през октомври 2025 — Галерии
3 зодии, които ще бъдат на крилете на късмета през октомври 2025

Бъдещата кралица на Нидерландия започва военна служба — Известни
Бъдещата кралица на Нидерландия започва военна служба

Кралски новини

1 октомври: Покров Богородичен и празник на мнозина — Свободно време
1 октомври: Покров Богородичен и празник на мнозина

Днес празнува...

Хороскопът за ОКТОМВРИ 2025: Месец на съдбоносни срещи и вътрешна трансформация — Астрология
Хороскопът за ОКТОМВРИ 2025: Месец на съдбоносни срещи и вътрешна трансформация

Астро

Тапетите на Edna.bg за ОКТОМВРИ 2025 са като ефирно есенно листо — Свободно време
Тапетите на Edna.bg за ОКТОМВРИ 2025 са като ефирно есенно листо

Вдъхновяващо

Непал посреща новата „жива богиня“ – само на две години и осем месеца — Свободно време
Непал посреща новата „жива богиня“ – само на две години и осем месеца

Актуално

Мадона в битка за сина си: Исках да се самоубия! — Известни
Мадона в битка за сина си: Исках да се самоубия!

Актуално

3 зодии, които ще бъдат на крилете на късмета през октомври 2025 — Астрология
3 зодии, които ще бъдат на крилете на късмета през октомври 2025

Астро

Естествени начини да подсилим имунитета си вкъщи — Секс и връзки
Естествени начини да подсилим имунитета си вкъщи

Полезно

Татуистката Стефани е бременна в Къщата на Big Brother — Свободно време
Татуистката Стефани е бременна в Къщата на Big Brother

Актуално

Роби Уилямс показа дъщеря си пред пълен стадион: Теди празнува в Хелзинки (СНИМКИ) — Известни
Роби Уилямс показа дъщеря си пред пълен стадион: Теди празнува в Хелзинки (СНИМКИ)

Актуално

Майката на волейболните ни шампиони: Коя е Мая Николова (СНИМКИ) — Известни
Майката на волейболните ни шампиони: Коя е Мая Николова (СНИМКИ)

БГ звезди

Майката на волейболните ни шампиони: Коя е Мая Николова (СНИМКИ) — Известни
Майката на волейболните ни шампиони: Коя е Мая Николова (СНИМКИ)

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Принцеса Ан в окото на войната: Ето защо тя изненадващо посети Украйна — Известни
Принцеса Ан в окото на войната: Ето защо тя изненадващо посети Украйна

Кралски новини

Любовен хороскоп за ОКТОМВРИ за всяка edna зодия — Астрология
Любовен хороскоп за ОКТОМВРИ за всяка edna зодия

Астро

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Имаше знаци: Напрежението между Никол Кидман и Кийт Ърбан преди развода — Известни
Имаше знаци: Напрежението между Никол Кидман и Кийт Ърбан преди развода

От Холивуд

Изпратиха Клаудия Кардинале: Париж е в траур (СНИМКИ) — Известни
Изпратиха Клаудия Кардинале: Париж е в траур (СНИМКИ)

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Нумерологична прогноза за 1 октомври, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 1 октомври, сряда

Нумерология

Дневен хороскоп за 1 октомври, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 1 октомври, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за м. ОКТОМВРИ 2025: Повече внимание към партньорствата и уроците — Секс и връзки
Нумерологична прогноза за м. ОКТОМВРИ 2025: Повече внимание към партньорствата и уроците

Нумерология

Оферти

DOVE ORIGINAL Дамски део спрей — Lilly Drogerie
DOVE ORIGINAL Дамски део спрей

9.99лв./5.11 € 5.49лв./2.81 €

VASELINE Лосион за тяло Какаово масло — Lilly Drogerie
VASELINE Лосион за тяло Какаово масло

12.99лв./6.64 € 9.69лв./4.95 €

David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода — Lilly Drogerie
David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода

69.99лв./35.79 € 39.49лв./20.19 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

0лв./0.00 €

Някоя от жените в Къщата на Big Brother 2025 е бременна — Известни
Някоя от жените в Къщата на Big Brother 2025 е бременна

Актуално

Сватбата на Селена Гомес без най-добрите ѝ приятели: Отсъствието, за което всички говорят — Известни
Сватбата на Селена Гомес без най-добрите ѝ приятели: Отсъствието, за което всички говорят

Актуално

Любов по италиански: Григор Димитров и Ейса Гонсалес на романтична разходка в Милано (СНИМКИ) — Известни
Любов по италиански: Григор Димитров и Ейса Гонсалес на романтична разходка в Милано (СНИМКИ)

Любов и връзки

По-щастливи ли са жените без деца и без партньор?Новите изследвания разбиват мита — Свободно време
По-щастливи ли са жените без деца и без партньор?Новите изследвания разбиват мита

Любов и връзки

Лъчезар от “Игри на волята” проговори за неприличните предложения от фенове! (ВИДЕО) — Свободно време
Лъчезар от “Игри на волята” проговори за неприличните предложения от фенове! (ВИДЕО)

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg