Преживейте Коледа без да напълнеете!

f
Снимка: Thinkstock

Велина Томова

Коледа не е само 24 и 25 декември. Коледа тази година започва още на 19 декември и ще приключи някъде към 2 или 3 януари.

Това са две седмици, в които често закуската плавно преминава във вечеря, бабите се съревновават коя повече сърми ще натъпче в устата на преялото вече домочадие, а пържолите са толкова изкушаващи, че трябва да изядеш поне две.

Нека тази година се смилим над собствените си стомаси и елегантни фигури и приложим един таен план по ненапълняване по Коледа.

Най-голям ефект ще има този план, ако вие сте домакините на къщата и готвенето зависи от вас.

Тогава ще можете да сложите под елегантен, но твърд контрол и яденето на цялата фамилия.

И така, какъв е планът:

Повече салати

Наблегнете на салатите – цвекло и моркови, туршия, кисело зеле, салата снежанка. Те дават обем, но без много калории на сериозното ядене.

Разбира се, не се отнася за салати с майонеза.

f
Снимка: Thinkstock

Ранен обяд и ранна вечеря

Ако каните гости за обяд или вечеря, поканете ги час по-рано от обичайното. Нека обядът започне малко преди 12, а вечерята да е не по-късно от 18 часа.

Така ще имате време да си починете между двете хранения. 

f
Снимка: Thinkstock

Редувайте гостуванията с почивка

Направете график за гостуванията и не ходете на повече от едно място за един ден. Всяко гостуване е свързано със сядане на трапеза, така че не си го причинявайте.

Ако сте били на гости на обяд, вечерта си останете вкъщи и заменете вечерята с кисело мляко и бисквити.

f
Снимка: Thinkstock

Сменете ядките с плодове и зеленчуци

Свикнали сме на масата преди основния обяд или вечеря да сервираме (а после и да похапваме) купички с ядки.

Те са прекалено калорични за и без това натоварения ни кулинарен график.

Нарежете моркови и краставици на пръчици, поднесете ги в чашки с лимонов сок и ще имате прекрасни ордьоври, без непрекрасните калории от тях.

f
Снимка: Thinkstock

Измислете игри

В България празникът е ядене и пиене. Но празникът – не само Коледа, а и всички останали през годината, е смях, забавление и общи спомени.

Разнообразете яденето с коледни забавления.

Скрийте подаръците за всеки на различно място и му дайте насоки къде да си го търси или просто се преместете от масата за хранене на холната маса, на която не ви чакат купища сладки, а само кафе и чай.

b
Снимка: Thinkstock

Прибирайте се пеш

При всяка възможност ходете и се прибирайте от гости пеш. Така ще изразходите някоя и друга калория в повече, а и ще подобрите храносмилането си. 

b
Снимка: Thinkstock

Винаги ще има утре

Не се опитвайте да изядете всичко днес. Нито пък се опитвайте да сготвите всичко днес. Утре също е ден, в който ще ядем, ще се обичаме, ще празнуваме.

Екипът на Edna.bg ви пожелава весели празници!

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти