Хората, които заспиват под влиянието на алкохол, само привидно се наспиват, предупреждават британски учени, цитирани от българската информационна агенция "БГНЕС".

Широко разпространеното схващане, че алкохолът действа като хапче за сън беше развенчано с неопровержими доказателства, че спиртните напитки влияят зле върху човешкия сън.

Когато заспите пиян(а), хъркате повече, изпитвате недостиг на въздух и затруднявате дишането си. Сънят не е спокоен и се будите на известни интервали от време.

Алкохолът намалява с няколко пъти качеството на дълбокия сън. Самото приспиване обаче става по-лесно и много хора използват чашката за улесняване на своето заспиване. Така спите най-вече през първите часове на нощта, но доста по-нездравословно.

Дълбокият сън е много важен за мозъка ни, защото освен че помага да бъдем свежи и отпочинали, засилва и паметта ни.

Добави ни в предпочитани източници в Google