Нали отдавна вече се разбрахме, че животът не свършва на 50. Та и Дженифър Анистън вече е в тази група, а пък изобщо не се припокрива с онзи образ на леко понаедряла и изморена от живота жена с внуци.
Така е, момичета, ще сме млади колкото време пожелаем, не колкото ни посочва възрастта.
Все пак тялото ни има свой собствен ход и спирането на месечния цикъл ще ни се случи така или иначе някъде около 50, без значение колко млади се чувстваме.
Освен че ще се отървем от една женска досада, ще трябва да пренастроим режима си спрямо новите хормонални реалности.
Заради промените в тялото, ще започнем да губим полека-лека костна маса (не си забравяйте калция) и в тялото ни ще има повече мастна, отколкото мускулна тъкан.
Това естествено, ще промени начина, по който изглеждаме, но ако се храним правилно и се движим достатъчно, промените няма да са драстични.
Особеното за жените над 50 е, че заради тези промени в тялото, тегленето на кантар вече не е показател за формата, в която се намират.
Килограмите могат да останат едни и същи, но ако количеството мазнини се е увеличило за сметка на мускулите, ако задържате повече вода, тези килограми няма да отразяват промяната във формата на тялото ви.
Затова е по-добре да имате чифт дънки и блуза, в които се харесвате. Не онези непостижими дънки, в които ви се иска да се вмъкнете отново, макар че не сте го правили през последните 10 години. Тях направо ги изхвърлете.
Става дума за дънки и блуза, които сега ви стоят добре, в деня и мига, в който се чувствате най-добре.
Слагайте ги веднъж на две седмици и така ще можете да прецените накъде вървят нещата с тялото ви.
Иначе и след 50 продължаваме да спазваме вечните правила за хармоничен живот:
✔достатъчно сън
✔достатъчно течности
✔никаква рафинирана захар
✔много плодове и зеленчуци
✔разходки по 10 хиляди крачки на ден
✔добро настроение и спокойствие
- Никога не е прекалено рано да започнем да говорим за менопаузата
- 7 храни, които всички над 40 трябва да ядат
