Защо е по-добре да тренирате сутрин

Защо е по-добре да тренирате сутрин
Снимка: Thinkstock

Със сигурност сутрин, когато алармата ви звъни, последното нещо, за което мислите е да спортувате.

Повече пъти си казвате "още 5 минутки" и отлагате ставането.

От Fitsugar.com обаче дават няколко причини защо е по-добре да тренирате сутрин, а не да се успивате.

Като начало е доказано, че това ще ви зареди с енергия за целия ден.

Освен това се замислете, че докато е още лято и слънцето изгрява по-рано ще ви е много по-добре да тренирате, отколкото през зимата.

Сутрин е още хладно и ще избегнете горещините.

След тренировка душът идва много ободряващо и така, като стигнете на работното си място ще бъдете свежи и заредени с енергия, а не сънливи и раздразнителни.

Може би най-голямото предимство на спортуването сутрин е, че вечерта ви е свободна.

Така спокойно ще можете да се видите с приятели и роднини и ще сте спокойни, че вече сте направили нещо за тялото и добрата си фигура.

Много полезни йога упражнения, които спокойно можете да изпълнявате сутрин, ще намерите ТУК.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент