Със сигурност сутрин, когато алармата ви звъни, последното нещо, за което мислите е да спортувате.

Повече пъти си казвате "още 5 минутки" и отлагате ставането.

От Fitsugar.com обаче дават няколко причини защо е по-добре да тренирате сутрин, а не да се успивате.

Като начало е доказано, че това ще ви зареди с енергия за целия ден.

Освен това се замислете, че докато е още лято и слънцето изгрява по-рано ще ви е много по-добре да тренирате, отколкото през зимата.

Сутрин е още хладно и ще избегнете горещините.

След тренировка душът идва много ободряващо и така, като стигнете на работното си място ще бъдете свежи и заредени с енергия, а не сънливи и раздразнителни.

Може би най-голямото предимство на спортуването сутрин е, че вечерта ви е свободна.

Така спокойно ще можете да се видите с приятели и роднини и ще сте спокойни, че вече сте направили нещо за тялото и добрата си фигура.

Много полезни йога упражнения, които спокойно можете да изпълнявате сутрин, ще намерите ТУК.