Здравословният начин на живот при възрастните може да удължи живота с пет години както за жените, така и за мъжете.
Това показват резултатите от изследване на шведски учени, публикувано в сп. "Бритиш медикъл джърнъл" (British Medical Journal).
Учените са анализирали данните за 1800 души на възраст от 75 години и нагоре, които са били наблюдавани в продължение на 18 години – от 1987 до 2005 г. През този период са починали 92% от участниците, като половината от тях са достигнали 90-годишна възраст и повече.
Всъщност, тази възраст е била прескочена от жени с висше образование, които са водили здравословен начин на живот, имали са силни социални връзки и са почивали с физическа активност.
Пушачите са живели с година по-малко от непушачите.
Физическата активност е оказала най-голямо влияние върху увеличението на продължителността на живота. Средната възраст в момента на смърт е била с две години по-голяма при тези, които редовно са плували, разхождали са се или са правили гимнастика.
Общо хората със здравословен начин на живот са живeли с 5 години и 4 месеца по-дълго.
Дори след 85 години въпреки наличието на хронични заболявания, хората без вредни навици, които се занимавали със спорт, са живели средно с 4 години повече от връстниците им.
Добави ни в предпочитани източници в Google
