За да бъдем дълголетници

За да бъдем дълголетници
Снимка: Thinkstock

Здравословният начин на живот при възрастните може да удължи живота с пет години както за жените, така и за мъжете.

Това показват резултатите от изследване на шведски учени, публикувано в сп. "Бритиш медикъл джърнъл" (British Medical Journal).

Учените са анализирали данните за 1800 души на възраст от 75 години и нагоре, които са били наблюдавани в продължение на 18 години – от 1987 до 2005 г. През този период са починали 92% от участниците, като половината от тях са достигнали 90-годишна възраст и повече.

Всъщност, тази възраст е била прескочена от жени с висше образование, които са водили здравословен начин на живот, имали са силни социални връзки и са почивали с физическа активност.

Пушачите са живели с година по-малко от непушачите.

Физическата активност е оказала най-голямо влияние върху увеличението на продължителността на живота. Средната възраст в момента на смърт е била с две години по-голяма при тези, които редовно са плували, разхождали са се или са правили гимнастика.

Общо хората със здравословен начин на живот са живeли с 5 години и 4 месеца по-дълго.

Дори след 85 години въпреки наличието на хронични заболявания, хората без вредни навици, които се занимавали със спорт, са живели средно с 4 години повече от връстниците им.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Представителите на кой зодиакален знак не можете да понясяте?

Абонамент