Вредните храни причиняват и депресия

хамбургер
Снимка: Thinkstock

Вредните храни са вредни не само за тялото, но и за мозъка, показва скорошно проучване, цигирано от Гардиън.

Прработените, мазни и солени бързи храни карат тялото да реагира с леко възпаление, а това се отразява и на функцията на мозъка.

„Нашите прадеди са знаели как да влияят на настроението си чрез храна. Ако са искали да се настроят по-игриво, са ядяли стриди.

Ако са били напрегнати, са пиели чай от мента или са ядяли цикория.

Жалко е, че ние сме забравили тази способност на храните да променят настроението ни“, казва авторката на проучването Лина Бегдейк.

За да има влияние храната върху настроението ви, трябва да я ядете около две седмици.

Така че, ако зимната депресия вече ви е навестила, при това точно преди празниците, побързайте да промените хранителния си режим.

Включете в него храни, богати на цинк, селен и фолиева киселина.

Вижте кои са храните против депресия тук >>>

Още за храните и депресията

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент