Видео: 5-минутна йога за офиса

Светла Иванова
Снимка: Личен архив

Днес съм ви подготвила четири упражнения от йога, които ще отнемат само 5 минути от обедната ви почивка.

Много подходящи са за хора, които упражняват седящи професии, или просто прекарват много време пред компютъра.

Правете ги винаги, когато вратът или гърбът ви заболи. Веднага ще усетите разликата.

Аз съм използвала пиано, вместо бюро, но начинът на изпълнение е идентичен.

Добре е да изпълнявате комплекса на всеки два часа, желателно боси и на фона на приятна музика.

Желая ви приятна седмица!

Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво искате да ви донесе Дядо Коледа?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент